Važno je da sami donesete odluku o ulasku u psihoterapijski proces. Psihoterapija može poboljšati simptome i stanje mnogih poteškoća u mentalnom zdravlju, pomoći u izazovima vezanim za emocionalne poteškoće, gubitke, traume i generalne brige vezane za mentalno zdravlje. Istraživanja pokazuju da koristi psihoterapije traju duže od samog uzimanja lijekova. Izuzetno je važno da pronađete psihoterapeuta/kinju adekvatnog za vaše potrebe – u smislu obrazovne i iskustvene pozadine i vaših preferencija, a Psihoterapija.app vam pruža upravo mogućnost spajanja sa terapeutom/kinjom koji najbolje odgovara vašim potrebama, bazirano na jednostavnom algoritmu.

Jedna psihoterapijska sesija traje između 45 i 60 minuta, ovisno o praktikovanju specifičnog psihoterapeuta/kinje. U psihoterapiji je držanje unutar predviđenih i dogovorenih vremenskih okvira od velike važnosti.

Nakon što započnete proces spajanja s psihoterapeutom/kinjom i izaberete da li želite da vas povežemo direktno sa jednim psihoterapeutom/kinjom ili vam ponudimo tri opcije, potrebno je da odgovorite na set pitanja koja se odnose na: vaš doživljaj trenutnog stanja mentalnog zdravlja, izazove s kojima se suočavate, historiju poteškoća s mentalnim zdravljem i vaše preferencije u odnosu na terapeute/kinje. U odnosu na vaš prvobitni izbor, algoritam vaše odgovore uvezuje sa adekvatnim kvalifikacijima i iskustvima u bazi naših psihoterapeuta/kinja te vam nudi zakazivanje termina sesije kod osobe koja najviše odgovara vašim potrebama.

Plaćanje vaših sesija vrši se putem kreditne/debitne kartice, kroz integrirani sistem online plaćanja Monri payment Plaćanje se vrši odmah po zakazivanju psihoterapijske sesije i posljednji je korak koji trebate ispuniti kako bi vaša rezervacija termina bila potvrđena.

Ukoliko ne želite da je psihoterapeut/kinja iz istog mjesta kao vi, dovoljno je da tako odgovorite u setu pitanja koja ćete dobiti u procesu spajanja sa adekvatnim psihoterapeut/kinjom. Naš algoritam će taj odgovor uzeti u obzir, i ponuditi vam psihoterapeute/kinje iz drugih mjesta.

Da, vaši podaci su apsolutno zaštićeni. Psihoterapija.app prikuplja samo nužne podatke o korisnicima/ama i svi podaci su strogo čuvani i zaštićeni, pristup istima imaju isključivo uposlenici/e kojima su ovi podaci neophodni za obavljane posla. Za više informacija, pogledajte odjeljke: Pravila o privatnosti, uslovi korištenja i uslovi kupovine.

Ne, drugi ljudi nemaju uvid u sadržaj vaše terapije. Jedno od osnovnih načela psihoterapije je povjerljivost, stoga je najvažnija obaveza psihoterapeuta/kinje da osigura povjerljivost i zaštićenost psihoterapijskog procesa. Iznimka su psihoterapeuti/kinje pod supervizijom, koji isključivo uz informirani pristanak klijenta/kinje mogu koristiti sadržaj psihoterapije za proces supervizije. U takvom slučaju, psihoterapeut/kinja će vas uvijek unaprijed upoznati sa upitom na koji odgovarate u odnosu na vašu procjenu.

Ukoliko otkažete sesiju više od 48h sati prije termina održavanja, novac će vam biti vraćen. Ukoliko vašu sesiju ne otkažete u tom roku, novac će biti isplaćen psihoterapeutu/kinji, obzirom da je vaš termin zauzeo određeni radni period terapeuta/kinje koji u tako kratkom roku neće moći biti reorganiziran.

Ukoliko procjenite da vam psihoterapeut/kinja ne odgovara – nemojte se osjećati loše. Kao i svakom drugom odnosu, može se dogoditi da osjetite da vam osoba ne odgovara. Ukoliko mislite da bi za vas bilo korisnije da promjenite psihoterapeuta/kinju, dovoljno je da u mailu koji ćete dobiti po završetku svake terapije, između opcija „Zakaži novu sesiju“ i „Izaberi drugog psihoterapeuta/kinju“ odaberete drugu opciju, nakon čega ćemo vam ponuditi drugog psihoterapeuta/kinju. Ukoliko smatrate da postoje područja u kojima psihoterapeut/kinja trebaju raditi na sebi ili ste doživjeli neugodnost tokom susreta, molimo vas da nas o tome izvjestite putem feedback forme koju ćete takođe dobiti u mailu.

U ovisnosti od razloga zbog kojih dolazite na psihoterapiju i procjene vašeg psihoterapeuta/kinje, već u početku psihoterapijskog procesa možete razgovarati o tome koliko seansi očekujete da realizirate. Važno da je da znate da je pitanje postizanja efekata terapije individualno i proizilazi iz niza faktora o kojima ćete razgovarati sa vašim terapeutom/kinjom.

Istraživanja u oblasti liječenja anksioznosti, depresije i traume su pokazala da online terapija može biti efikasna i da nema razlike u zadovoljstvu pacijenata u zavisnosti od toga da li je terapija online ili uživo. Takođe, istraživanja online savjetovanja pokazala su da specifčnost ovog načina rada omogućava: imati 'vremena za razmišljanje' unutar asinhronih razmjena, anonimnost i dezinhibiciju koju pruža online medij, stvaranje prelaznog prostora i bogatu upotreba metafora, vizualizacija i slika, te da je sve navedeno tokom realizacije susreta doprinijelo osjećaju osnaživanja i dubine odnosa za pojedince koji bi inače mogli izbjegavati traženje pomoći.

Na platformi psihoterapija.app nudimo uglavnom online sesije kako bismo vam omogućili pristup visokokvalitetnoj psihoterapiji bez obzira na vašu lokaciju. Ipak, u budućnosti možemo razmatrati mogućnost dodavanja opcije za licem-u-lice sastanke. Online terapije nude fleksibilnost i pristup terapeutima/kinjama koje možda ne biste bili u mogućnosti sresti lično.

Progres u terapiji može biti subjektivan i zavisi od raznih faktora, uključujući vrstu problema ili izazova s kojima se suočavate. Neki terapeuti/kinje mogu koristiti specifične alate ili metode za praćenje vašeg progresa. Slobodno razgovarajte sa svojim terapeutom/kinjom o načinima praćenja i ocjene vašeg napretka tokom terapije.

Ukoliko dođe do tehničkih problema tokom online sesije, preporučujemo da prvo provjerite svoju internet vezu i postavke uređaja. Ako se problemi i dalje nastave, obavestite svog terapeuta/kinju kako biste mogli zajedno razmotriti alternativne opcije.

Učestalost sastanaka je nešto što biste trebali dogovoriti direktno sa vašim terapeutom/kinjom. Neke osobe mogu imati koristi od češćih sastanaka, posebno na početku terapije, dok druge mogu odlučiti da postepeno smanjuju frekvenciju kako napreduju.